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Saúde mental

25 out

saude mental

Atualmente, as pessoas estão bastante preocupadas com sua saúde física, o que, sem dúvida, é extremamente importante. Para ter um corpo saudável, muitos procuram ter uma alimentação balanceada e conciliam isso com a prática de atividades físicas.

Assim, adquirem maior condicionamento físico e o organismo funciona bem melhor, inclusive a mente trabalha de modo mais adequado, pois o cérebro libera a endorfina, uma substância química (As endorfinas foram descobertas em 1975. Foram encontrados 20 tipos diferentes no sistema nervoso, sendo a beta-endorfina a mais eficiente, pois é a que dá o efeito mais eufórico ao cérebro. Composta por 31 aminoácidos, a endorfina é produzida em resposta à atividade física e durante o orgasmo, visando relaxar e dar prazer, despertando uma sensação de euforia e bem-estar, segundo o Wikipédia).

Por outro lado, ocorre algo deveras intrigante: grande parte desses que estão profundamente preocupados com seu físico e, por isso, alimenta-o e trata-o com enorme cuidado, não sente a mesma preocupação ou não tem nenhum escrúpulo ou critério para selecionar aquilo com que alimenta sua mente. Por causa disso, ainda que não percebam, estão adoecendo mental e emocionalmente, conforme afirma o doutor Augusto Cury, cientista da mente e escritor, em sua bela obra “Ansiedade”.

Segundo afirma nesse livro, há um registro automático da memória, ao qual ele chama de RAM, que faz com que as imagens captadas por nossos olhos fiquem registradas em nossa mente e, com o passar do tempo, elas podem gerar ansiedade, depressão, síndrome do pânico e outros males tão perniciosos quanto.

Há um bom tempo, venho pensando sobre isso. Mas nos últimos meses isso tem ocorrido com muita frequência e, juntamente com esse pensamento, o qual sempre compartilho com minha esposa, tem vindo um ditado popular que diz: “Os olhos são a janela da alma”.

Apesar de ele não estar escrito nas Escrituras, é totalmente coerente com o que disse Jesus em Mateus 6:22 e 23: “A candeia do corpo são os olhos; de sorte que, se os teus olhos forem bons, todo o teu corpo terá luz;  se, porém, os teus olhos forem maus, o teu corpo será tenebroso. Se, portanto, a luz que em ti há são trevas, quão grandes serão tais trevas!”.

Logicamente, esse texto não pode ser analisado fora do contexto; entretanto, penso que ele pode ser empregado em muitas situações da nossa vida. Exatamente por isso, tomo a liberdade de aplicá-lo àquilo que vemos na televisão ou na internet, por exemplo. Aliás, para muitos, tornou-se infernet, pois ela tem transformado sua vida num verdadeiro inferno.

Por que digo isso? Porque esses veículos de comunicação têm, cada vez mais, exibido e disseminado imagens e mensagens altamente nocivas a todos nós cristãos, especialmente às crianças, adolescentes e jovens. E não estou me referindo apenas à pornografia. Digo sobre todo tipo de imagem ruim, como a violência e notícias que, ou nos assustam, ou nos revoltam.

Com base na Bíblia, sempre considerei que isso prejudica seriamente o indivíduo em várias áreas e aspectos. Para tornar essa afirmação mais concreta e tangível, tomemos o lixo doméstico como exemplo. Se ele permanecer apenas um dia em nossa casa, quase não percebemos o incômodo que traz, não sentimos mau cheiro nem nos preocupamos com os insetos que pode atrair.

No entanto, se os coletores ficarem uma semana sem recolhê-lo, começamos a nos sentir incomodados. Caso se passe uma quinzena sem haver coleta, já nos sentimos totalmente desconfortáveis por causa do fedor, dos insetos e de tudo de ruim que o lixo representa ou atrai.

Se pensarmos isso em relação à nossa mente e também ao nosso coração, entendemos que o lixo recebido diariamente por certo gerará desconforto e, sobretudo, danos à nossa alma e corpo, os quais se manifestam em forma de revolta, insatisfação, frustração, ansiedade, depressão, síndrome do pânico e tantos outros mortíferos venenos. E é justamente isso que o doutor Augusto Cury descobriu em suas pesquisas.     

Todavia, além do que ele descobriu, está o que o Senhor nos ensina sobre esse assunto. Certamente foi também por isso que o Mestre falou sobre a necessidade de ter olhos puros. E isso, creio eu, não apenas no que tange à pornografia, mas em relação a tudo que pode causar-nos danos psicológicos, emocionais, espirituais e físicos, uma vez que todo o nosso ser é negativa e impiedosamente afetado por esses devastadores mísseis.

Falando sobre isso, lembrei-me do que disse Paulo na Epístola aos Filipenses 4:8: “Quanto ao mais, irmãos, tudo o que é verdadeiro, tudo o que é honesto, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se há alguma virtude, e se há algum louvor, nisso pensai”.

     Recordei-me ainda do que diz a Bíblia Católica, Edições Loyola, em Provérbios 23:7: “O homem não é mais do que os seus pensamentos”. Ou seja: Aquilo que povoa nossa mente/alma determinará quem nós somos ou seremos, o que fazemos ou faremos e que resultados obteremos a curto, a médio ou, sobretudo, em longo prazo.

Por tudo isso, convido-o a refletir sobre o que diz o Salmo 101:3: “Não porei coisa má diante dos meus olhos”. Para que nossa mente e coração estejam plenamente saudáveis e íntegros, resultando assim em saúde mental e também emocional, é preciso tomar muito cuidado com o que permitimos entrar nesse templo do Espírito Santo, que somos nós (I Coríntios 3:16 e 17; 6:19).

Para finalizar, quero pedir que releia Filipenses 4:8 e reflita sobre que assuntos ou fatos você tem pensado. E, caso verifique que sua mente tem sido povoada por maus pensamentos, os quais têm se transformado em sentimentos negativos e fantasmas em sua vida, faça como a Bíblia ensina: não ponha coisa má diante de seus olhos; pense somente naquilo que lhe traz o bem e lhe dá esperança; policie seu coração e preencha-o com a Palavra de Deus; pare de povoar sua alma com todo e qualquer lixo deste mundo; não se permita ser vítima de doenças psicossomáticas; afinal, você é o Templo do Espírito Santo, não um depósito de coisas más.

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